SNJALLÚR – TRÚA EÐA LJÚGA FYRIR ÞÁ SEM NENNA EKKI AÐ LESA LANGLOKU: Snjallúr eru mjög ónákvæm þegar kemur að svefngreiningu. Snjallúr eru nákvæmust í að mæla hvíldarpúls. Hjartsláttarbreytileiki (HRV) er hluti af ósjálfráða taugakerfi og mælir streitukerfi (Fight or flight) og slökunarkerfi (rest and digest) líkamans. Ef þú veist ekki hvað hjartsláttarbreytileiki þá kemur pistill um það mjög bráðlega. Snjallúr mælir púls með að lýsa grænu ljósi og metur litinn á blóðinu. Snjallúr eru mjög ónákvæm þegar mæla á púls á æfingu við úlnlið. Snjallúr tengd við hjartsláttar strappa yfir brjóstkassa mæla rafboð hjartans og eru því mun nákvæmnari … Continue reading Snjallúr – Trúa eða ljúga